実はバンガロールは、スポーツジムやパーソナルトレーニングが非常に充実しており、日本と同等クオリティで格安にトレーニングができる都市です。
この記事では、実際に通ってみた体験をもとに、バンガロールのフィットネス事情を詳しくご紹介します。
バンガロールはスポーツジムが盛んな街
バンガロールでは、街を歩けば必ずといっていいほどスポーツジムを見かけます。清潔感のある施設が多く、日本とほとんど変わらないクオリティ。
実際に日本の高校生留学生も通っており、「日本と変わらない」「機材が豊富」と満足していました。こちらは実際のトレーニングの写真です。インド人のトレーナーが丁寧に教えてくれます。
スポーツジムの利用は1ヶ月だけの短期入会だと約10,000円と少し高めに感じますが、年間契約にすると月2,500円程度まで下がります。さらに交渉によっては、知り合いのインド人は13ヶ月で月1,500円まで値下げしてもらったそうです。インドでは「交渉文化」があるため、値段を相談してみるのもポイントです。
設備も清潔で24時間営業のジムが多い
どのジムも設備が新しく、とても清潔で使いやすい印象です。さらに、24時間営業のジムも多いため、留学中のスケジュールに合わせて自由に通えるのが魅力です。
有名な「GOLD’S GYM」もバンガロールにありますが、意外にも店舗数は少なく、ローカル系のジムが圧倒的に人気を集めています。
パーソナルトレーニングが格安で高品質
特に驚いたのが、パーソナルトレーニングの安さと質の高さです。私が体験したのは「1日1時間 × 週4日 × 1ヶ月」で、料金はたったの20,000円。日本では10万円以上する場合が多いので、コストパフォーマンスは圧倒的です。
しかも、トレーナーは休まず毎回しっかり指導してくれ、フォームの確認や食事のアドバイスも丁寧でした。時間が少しズレることはありますが、それもインドらしい「ゆるさ」として慣れてしまえば問題なしです。
6ヶ月通って10キロ減量！実際の成果
私は約5ヶ月間ジムに通い続け、10キロの減量に成功しました。パーソナルトレーニングは初めての経験でしたが、正しいフォームや筋肉の使い方を学べたことで、モチベーションが続きやすかったです。
バンガロールでは食生活が油っこくなりがちなので、健康維持のためにも運動習慣をつけておくのがおすすめです。
バンガロールではヨガよりもジムが主流に
かつてバンガロールといえば「ヨガの街」というイメージがありましたが、最近はヨガスタジオよりスポーツジムが主流になっています。それでも、ヨガクラスを併設しているジムも多いので、ヨガ＋筋トレのハイブリッド型トレーニングも可能です。
滞在中に理想の体を手に入れよう
バンガロールでは、格安で高品質なトレーニング環境が整っています。留学中に健康的な体づくりをしたい方、運動習慣を維持したい方にとって、これほど良い環境はありません。
物価が安いインドだからこそ、日本では手の届きにくいパーソナルトレーニングも気軽に体験できます。
バンガロール留学の魅力のひとつとして、ぜひジムライフも楽しんでみてください。